肛腸科的日常保健
文章出處:本站 人氣:1659 發表時間:2022-11-22 16:54:22
肛腸疾病的發病率很高,很多朋友都深受其害,非常痛苦。事實上,有些朋友通常非常注意,有些人甚至太小心,但并沒有完全避免肛腸疾病的麻煩。今天我們就來看一下肛腸科大夫們的小建議。
我們都知道疾病來自口腔,無法控制口腔,菊花也遭受了痛苦。多喝開水,喝淡茶,多吃蘿卜、番茄、梨、百合、銀耳等食物,適當調整谷物、豆類、蔬菜、水果等纖維食物,可補充水分,增加腸蠕動,防止便秘,也可改善或避免痣侵蝕。
無論是久坐還是久站,都不利于我們的肛腸健康。適當運動,改善肛門直腸位置的血液回流。每天做10-30次肛門提升姿勢,可以減少痔瘡靜脈叢的積血,改善部分血液循環,減少疾病。
沒有必要忍受大便的感覺。大便時不要看書看報。如果長時間蹲著或用力過猛,會使肛腸血腫、靜脈充血擴張、肛墊下沉,導致生理肥厚、垂脫、出血,甚至加重痣瘡。
每天用溫水熏肛,勤換內衣,可以預防痔瘡。清洗時間不宜過長,注意水溫不宜過高,防止燒傷。
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